загрузка...

ПОСЛЕДНИЕ ПУБЛИКАЦИИ

13 сен 2019,

07:41

ИЗБАВЬСЯ от косточки на ноге за 1 месяц?

28 фев 2018,

22:30

Диалайф от сахарного диабета

02 фев 2018,

14:19

Norivent - эффективное средство при холестерине

02 фев 2018,

14:00

Диатривитин поможет при сахарном диабете

17 ноя 2017,

19:17

Лекарственное средство Холедол от холестерина

Препараты от диабета

НОВИНКА! DIABENOT от диабета дешевле и эффективнее прочих!

Если его выпустят на российский аптечный рынок, то аптекари недосчитаются миллиардов рублей!

Холестерин и всё о нём
Лекарства и препараты
Гликемия
Инсулин

Что можно есть при сахарном диабете?

Опубликовано:

04 ноя 2015,

16:32

Крупы, каши, бобовые

Напитки безалкогольные

Продукты пчеловодства

Праздничное меню

Способы термообработки

Диабет = Ваш УБИЙЦА!

МИНЗДРАВ РФ: «Выбросьте глюкометр и тест-полоски. Больше никакого Метформина, Диабетона, Сиофора, Глюкофажа и Янувии! Лечите его этим...»

Читать подробнее >>

Поскольку любой тип диабета связан с нарушением усвоения сахара, то и продукты питания должны быть такие, которые снижают нагрузку на поджелудочную железу. То есть в свой рацион диабетик не должен включать продукты богатые углеводами. Принципы питания при 1 и 2 типах заболевания очень схожи. Однако некоторые отличия все таки имеются. Например, инсулинозависимым диабетикам 1 типа можно есть все тоже, что и здоровым людям, но убрать из ежедневного рациона сладости, копчения, острые блюда, жареные и жирные. А при диабете 2 типа больным как правило назначают специальную диету.

Овощи
Наименование продукта	Гликемический индекс	Пищевая ценность продуктов
		(на 100г)
		Ккал	Белки	Жиры	Углеводы
Петрушка, базилик	5	49	3,7	0,4	8
Укроп	15	31	2,5	0,5	4,1
Салат листовой	10	17	1,5	0,2	2,3
Помидоры свежие	10	23	1,1	0,2	3,8
Огурцы свежие	20	13	0,6	0,1	1,8
Лук репчатый сырой	10	48	1,4	-	10,4
Шпинат	15	22	2,9	0,3	2
Спаржа	15	21	1,9	0,1	3,2
Брокколи	10	27	3	0,4	4
Редис	15	20	1,2	0,1	3,4
Капуста свежая	10	25	2	-	4,3
Капуста квашенная	15	17	1,8	0,1	2,2
Капуста тушеная	15	75	2	3	9,6
Цветная капуста тушеная	15	29	1,8	0,3	4
Брюссельская капуста	15	43	4,8	-	5,9
Лук-порей	15	33	2	-	6,5
Грибы соленые	10	29	3,7	1,7	1,1
Перец зеленый	10	26	1,3	-	5,3
Перец красный	15	31	1,3	0,3	5,9
Чеснок	30	46	6,5	-	5,2
Морковь сырая	35	35	1,3	0,1	7,2
Зеленый горошек свежий	40	72	5	0,2	12,8
Чечевица отварная	25	128	10,3	0,4	20,3
Фасоль вареная	40	127	9,6	0,5	0,2
Рагу овощное	55	99	2,1	4,8	7,1
Баклажанная икра	40	146	1,7	13,3	5,1
Кабачковая икра	75	83	1,3	4,8	8,1
Свекла отварная	64	54	1,9	0,1	10,8
Тыква запеченая	75	23	1,1	0,1	4,4
Кабачки жареные	75	104	1,3	6	10,3
Цветная капуста жареная	35	120	3	10	5,7
Оливки зеленые	15	125	1,4	12,7	1,3
Кукуруза отварная	70	123	4,1	2,3	22,5
Маслины черные	15	361	2,2	32	8,7
Картофель вареный	65	75	2	0,4	15,8
Картофельное пюре	90	92	2,1	3,3	13,7
Картофель фри	95	266	3,8	15,1	29
Картофель жареный	95	184	2,8	9,5	22
Картофельные чипсы	85	538	2,2	37,6	49,3

Зерновые
Наименование продукта	Гликемический индекс	Пищевая ценность продуктов
		(на 100г)
		Ккал	Белки	Жиры	Углеводы
Клетчатка пищевая	30	205	17	3,9	14
Соевая мука обезжиренная	15	291	48,9	1	21,7
Отруби	51	191	15,1	3,8	23,5
Овсяные хлопья сырые	40	305	11	6,2	50
Перловая каша на воде	22	109	3,1	0,4	22,2
Овсяная каша на воде	66	49	1,5	1,1	9
Ячневая каша молочная	50	111	3,6	2	19,8
Рис нешлифованный отварной	65	125	2,7	0,7	36
Макароны из муки грубого помола	38	113	4,7	0,9	23,2
Хлеб зерновой	40	222	8,6	1,4	43,9
Хлебцы цельнозерновые	45	291	11,3	2,16	56,5
Хлеб "Бородинский"	45	202	6,8	1,3	40,7
Гречневая каша на воде	50	153	5,9	1,6	29
Овсяная каша молочная	60	116	4,8	5,1	13,7
Макароны из твердых сортов пшеницы	50	140	5,5	1,1	27
Манная каша молочная	65	122	3	5,4	15,3
Рисовая каша молочная	70	101	2,9	1,4	18
Хлеб ржано-пшеничный	65	214	6,7	1	42,4
Вареники с творогом	60	170	10,9	1	36,4
Пельмени	60	252	14	6,3	37
Пшенная каша на воде	70	134	4,5	1,3	26,1
Рисовая каша на воде	80	107	2,4	0,4	63,5
Блины из муки высшего сорта	69	185	5,2	3	34,3
Вареники с картофелем	66	234	6	3,6	42
Пицца с сыром	60	236	6,6	13,3	22,7
Хлеб из муки высшего сорта	80	232	7,6	0,8	48,6
Макароны высший сорт	85	344	12,8	0,4	70
Мюсли	80	352	11,3	13,4	67,1
Пирожок печеный с луком и яйцом	88	204	6,1	3,7	36,7
Пирожок жареный с повидлом	88	289	4,7	8,8	47,8
Сухарики	74	360	11,5	2	74
Печенье крекер	80	352	11,3	13,4	67,1
Булочка сдобная	88	292	7,5	4,9	54,7
Булочка для хот дога	92	287	8,7	3,1	59
Бублик пшеничный	103	276	9,1	1,1	57,1
Кукурузные хлопья	85	360	4	0,5	80
Гренки белые жареные	100	381	8,8	14,4	54,2
Хлеб белый (батон)	136	369	7,4	7,6	68,1
Вафли	80	545	2,9	32,6	61,6
Печенье, пирожные, торты	100	520	4	25	70

Рыба и морепродукты
Наименование продукта	Гликемический индекс	Пищевая ценность продуктов
		(на 100г)
		Ккал	Белки	Жиры	Углеводы
Треска отварная	-	76	17	0,7	-
Щука отварная	-	78	18	0,5	-
Крабы отварные	-	85	18,7	1,1	-
Морская капуста	22	5	0,9	0,2	0,3
Хек отварной	-	86	16,6	2,2	-
Форель отварная	-	89	15,5	3	-
Креветки	-	95	20	1,8	-
Устрицы отварные	-	95	14	3	-
Тунец в собственном соку	-	96	21	1	-
Судак	-	97	21,3	1,3	-
Камбала	-	105	18,2	2,3	-
Кальмары отварные	-	140	30,4	2,2	-
Раки отварные	5	97	20,3	1,3	1
Кефаль отварная	-	115	19	4,3	-
Икра минтая	-	131	28,4	1,9	-
Белуга	-	131	23,8	4	-
Сельдь	-	140	15,5	8,7	-
Копченая треска	-	111	23,3	0,9	-
Горбуша горячего копчения	-	161	23,2	7,6	-
Окунь жареный	-	158	19	8,9	-
Карп жареный	-	196	18,3	11,6	-
Сардина отварная	-	178	20	10,8	-
Семга отварная	-	210	16,3	15	-
Икра красная	-	261	31,6	13,8	-
Скумбрия холодного копчения	-	151	23,4	6,4	-
Котлеты рыбные	50	168	12,5	6	16,1
Угорь копченый	-	363	17,7	32,4	-
Крабовые палочки	40	94	5	4,3	9,5
Печень трески	-	613	4,2	65,7	-
Сардина в масле	-	249	17,9	19,7	-
Скумбрия в масле	-	278	13,1	25,1	-
Сайра в масле	-	283	18,3	23,3	-
Шпроты в масле	-	363	17,4	32,4	-

Прочее
Наименование продукта	Гликемический индекс	Пищевая ценность продуктов
		(на 100г)
		Ккал	Белки	Жиры	Углеводы
Белок одного яйца	48	17	3,6	-	0,4
Яйцо (1 шт)	48	76	6,3	5,2	0,7
Желток одного яйца	50	59	2,7	5,2	0,3
Грецкие орехи	15	710	15,6	65,2	15,2
Фундук	15	706	16,1	66,9	9,9
Миндаль	25	648	18,6	57,7	13,6
Фисташки	15	577	21	50	10,8
Арахис	20	612	20,9	45,2	10,8
Семечки подсолнуха	8	572	21	53	4
Семечки тыквенные	25	600	28	46,7	15,7
Кокосовый орех	45	380	3,4	33,5	29,5
Шоколад темный	22	539	6,2	35,4	48,2
Мед	90	314	0,8	-	80,3
Варенье	70	271	0,3	0,3	70,9
Шоколад молочный	70	550	5	34,7	52,4
Шоколадный батончики	70	500	4	25	69
Халва	70	522	12,7	29,9	50,6
Карамель, леденцы	80	375	-	0,1	97
Мармелад	30	306	0,4	0,1	76
Сахар	70	374	-	-	99,8
Попкорн	85	480	2,1	20	77,6
Шаверма в лаваше (1шт)	70	628	24,8	29	64
Гамбургер (1 шт)	103	486	25,8	26,2	36,7
Хотдог (1 шт)	90	724	17	36	79

Диабетиков обманывают?!

Аптеки в очередной раз хотят нажиться на диабетиках. Есть толковый современный европейский препарат, но о нём помалкивают. Это...

Читать подробнее >>

Фрукты и ягоды
Наименование продукта	Гликемический индекс	Пищевая ценность продуктов
		(на 100г)
		Ккал	Белки	Жиры	Углеводы
Лимон	20	33	0,9	0,1	3
Грейпфрут	22	35	0,7	0,2	6,5
Малина	30	39	0,8	0,3	8,3
Яблоки	30	44	0,4	0,4	9,8
Ежевика	25	31	2	-	4,4
Земляника	25	34	0,8	0,4	6,3
Черника	43	41	1,1	0,6	8,4
Голубика	42	34	1	0,1	7,7
Смородина красная	30	35	1	0,2	7,3
Смородина черная	15	38	1	0,2	7,3
Алыча	25	27	0,2	-	6,4
Брусника	25	43	0,7	0,5	8
Абрикосы	20	40	0,9	0,1	9
Персики	30	42	0,9	0,1	9,5
Груши	34	42	0,4	0,3	9,5
Сливы	22	43	0,8	0,2	9,6
Клубника	32	32	0,8	0,4	6,3
Апельсины	35	38	0,9	0,2	8,3
Вишня	22	49	0,8	0,5	10,3
Гранат	35	52	0,9	-	11,2
Нектарин	35	48	0,9	0,2	11,8
Клюква	45	26	0,5	-	3,8
Киви	50	49	0,4	0,2	11,5
Облепиха	30	52	0,9	2,5	5
Черешня	25	50	1,2	0,4	10,6
Мандарины	40	38	0,8	0,3	8,1
Крыжовник	40	41	0,7	0,2	9,1
Хурма	55	55	0,5	-	13,2
Манго	55	67	0,5	0,3	13,5
Дыня	60	39	0,6	-	9,1
Бананы	60	91	1,5	0,1	21
Виноград	40	64	0,6	0,2	16
Ананасы	66	49	0,5	0,2	11,6
Арбуз	72	40	0,7	0,2	8,8
Изюм	65	271	1,8	-	66
Чернослив	25	242	2,3	-	58,4
Инжир	35	257	3,1	0,8	57,9
Курага	30	240	5,2	-	55
Финики	146	306	2	0,5	72,3

Молочные продукты
Наименование продукта	Гликемический индекс	Пищевая ценность продуктов
		(на 100г)
		Ккал	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко обезжиренное	27	31	3	0,2	4,7
Творог нежирный	30	88	18	1	1,2
Молоко соевое	30	40	3,8	1,9	0,8
Кефир нежирный	25	30	3	0,1	3,8
Йогурт 1,5% натуральный	35	47	5	1,5	3,5
Сыр тофу	15	73	8,1	4,2	0,6
Молоко натуральное	32	60	3,1	4,2	4,8
Творог 9% жирности	30	185	14	9	2
Йогурт фруктовый	52	105	5,1	2,8	15,7
Брынза	-	260	17,9	20,1	-
Сыр фета	56	243	11	21	2,5
Творожная масса	45	340	7	23	10
Сырники из творога	70	220	17,4	12	10,6
Сыр сулугуни	-	285	19,5	22	-
Сыр плавленный	57	323	20	27	3,8
Сыры твердые	-	360	23	30	-
Сливки 10% жирности	30	118	2,8	10	3,7
Сметана 20% жирности	56	204	2,8	20	3,2
Мороженое	70	218	4,2	11,8	23,7
Молоко сгущеное с сахаром	80	329	7,2	8,5	56

Жиры, масла и соусы
Наименование продукта	Гликемический индекс	Пищевая ценность продуктов
		(на 100г)
		Ккал	Белки	Жиры	Углеводы
Соевый соус	20	12	2	-	1
Кетчуп	15	90	2,1	-	14,9
Горчица	35	143	9,9	12,7	5,3
Оливковое масло	-	898	-	99,8	-
Растительное масло	-	899	-	99,9	-
Майонез	60	621	0,3	67	2,6
Сливочное масло	51	748	0,4	82,5	0,8
Маргарин	55	743	0,2	82	2,1
Сало свиное	-	841	1,4	90	-

Напитки
Наименование продукта	Гликемический индекс	Пищевая ценность продуктов
		(на 100г)
		Ккал	Белки	Жиры	Углеводы
Вода чистая негазированная	-	-	-	-	-
Чай зеленый	-	0,1	-	-	-
Сок томатный	15	18	1	-	3,5
Сок морковный	40	28	1,1	0,1	5,8
Сок грейпфрутовый	48	33	0,3	-	8
Сок яблочный	40	44	0,5	-	9,1
Сок апельсиновый	40	54	0,7	-	12,8
Сок ананасовый	46	53	0,4	-	13,4
Сок виноградный (без сахара)	48	56,4	0,3	-	13,8
Вино красное сухое	44	68	0,2	-	0,3
Вино белое сухое	44	66	0,1	-	0,6
Квас	30	20,8	0,2	-	5
Кофе натуральный	52	1	0,1	0,1	-
Какао на молоке	40	67	3,2	3,8	5,1
Сок в упаковке	70	54	0,7	-	12,8
Компот из фруктов	60	60	0,8	-	14,2
Десертное вино	30	150	0,2	-	20
Кофе молотый	42	58	0,7	1	11,2
Газированные напитки	74	48	-	-	11,7
Пиво	110	42	0,3	-	4,6
Шампанское сухое	46	88	0,2	-	5
Джин с тоником	-	63	0,2	-	0,2
Ликер	30	322	-	-	45
Водка	-	233	-	-	0,1
Коньяк	-	239	-	-	1,5

Мясные продукты
Наименование продукта	Гликемический индекс	Пищевая ценность продуктов
		(на 100г)
		Ккал	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка отварная	-	137	29,8	1,8	-
Телятина отварная	-	134	27,8	3,1	-
Индейка отварная	-	195	23,7	10,4	-
Говядина нежирная отварная	-	175	25,7	8,1	-
Кролик жареный	-	212	28,7	10,8	-
Почки тушеные	-	156	26,1	5,8	-
Говяжья печень жареная	50	199	22,9	10,2	3,9
Говяжий язык отварной	-	231	23,9	15	-
Говяжьи мозги	-	124	11,7	8,6	-
Омлет	49	210	14	15	2,1
Курица жареная	-	262	31,2	15,3	-
Свинина на гриле	-	280	19,9	22	-
Баранина отварная	-	293	21,9	22,6	-
Бефстроганов	56	207	16,6	13,1	5,7
Котлеты из свинины	50	262	11,7	19,6	9,6
Сосиски	28	266	10,4	24	1,6
Колбаса вареная	34	300	12	28	3
Гусь	-	319	29,3	22,4	-
Баранина	-	300	24	25	-
Утка жареная	-	407	23,2	34,8	-
Свинина жареная	-	407	17,7	37,4	-

Познер победил диабет?

Я страдал сахарным диабетом 31 год. Сейчас здоров. Но, эти капсулы недоступны простым людям, их не хотят продавать аптеки, это им не выгодно...

Читать подробнее >>

Отзывы и комментарии

Маргарита Павловна -

29 ноя 2024,

19:27

У меня СД 2 типа - инсулинонезависимый. Подруга посоветовала снижать уровень сахара в крови с помощью препарата DiabeNot. Заказала через интернет. Начала приём. Соблюдаю нестрогую диету, начала каждое утро проходить пешком 2-3 километра. В течении двух последних недель замечаю плавное снижение сахара по глюкометру утром до завтрака с 9.3 до 7.1, а вчера даже до 6.1! Продолжаю профилактический курс. Об успехах отпишусь.

Ольга Шпак -

30 ноя 2024,

19:12

Маргарита Павловна, я тоже сейчас сижу на Диабеноте. СД 2. У меня правда нет времени на диету и прогулки, но я не злоупотребляю сладким и углеводами, считаю ХЕ, но в силу возраста сахар всё равно повышенный. Результаты не так хороши как ваши, но за 7.0 сахар не вылезает уже неделю. Вы каким глюкометром измеряете сахар? Он у вас по плазме показывает или по цельной крови? Хочется сравнить результаты от приёма препарата.

Амалия -

14 фев 2017,

20:53

Только строгая диета снижает сахар и позволяет его держать в норме целый день. Но постоянно хочется есть.

Ольга -

30 ноя 2016,

08:50

Добрый день. Гречку что тоже нельзя?

Евгений -

05 июл 2016,

14:43

Идиотизм. Согласно таблицы только и остается, что жрать петрушку и закусывать семечками. Ирина, вы с головой дружите????

Ирина -

19 мая 2016,

12:39

Люди, читайте внимательно то, что написано!

Ирина -

19 мая 2016,

12:37

Перед таблицой написана важная информация, которую нужно читать! Везде где показатель углеводов выше 10, употреблять НЕЛЬЗЯ! В таблице указано соотношение белков, жиров и углеводов. Елена, рис нельзя, углеводов больше 60!!!! Леонид в таблице указаны сахар, шоколад и тд, подумайте сами можно это есть или нет!!!! Александра, яблоки можно только зеленые.