загрузка...
ПОСЛЕДНИЕ ПУБЛИКАЦИИПрепараты от диабета![]() Если его выпустят на российский аптечный рынок, то аптекари недосчитаются миллиардов рублей! Холестерин и всё о нём Лекарства и препараты Гликемия Инсулин |
Гликемический индекс мучных изделий (хлеб, макароны, хлебцы, фунчоза)Опубликовано:
![]() ![]() МИНЗДРАВ РФ: «Выбросьте глюкометр и тест-полоски. Больше никакого Метформина, Диабетона, Сиофора, Глюкофажа и Янувии! Лечите его этим...» Читать подробнее >>
Существует расчетная таблица, которая показывает уровень ГИ употребляемых нами продуктов. Мучные изделия имеют гликемический индекс от 70 до 95 единиц, к ним относятся: хлеб из белой муки и подобная сладкая выпечка, изделия из пшеничной муки, хлебцы, блины, сырники, рис, мюсли. В сравнении с ними другие продукты, которые содержат муку (пельмени, пирожки, макароны), имеют показатели примерно в два раза ниже, и входят в группу со средним ГИ. Самый низкий показатель имеют грибы, ягоды (черника, малина, смородина, клюква, брусника), фрукты (персик, яблоко, груша) и сухофрукты. Их гликемический индекс равен от 15 до 40 единиц. Если говорить о конкретных показателях мучных изделий, то здесь следует обратить внимание на хлеб. Как уже говорилось, белый хлеб имеет гликемический индекс 95 ед, он относится к группе с высоким ГИ. Следом за ним идут булочки - 85 ед. Менее активен в этом плане ржаной хлеб (50 ед.), изделия из слоеного и дрожжевого теста (55 ед.), сухари (50 ед.) и хлеб из отрубей (50 ед.). Аптеки в очередной раз хотят нажиться на диабетиках. Есть толковый современный европейский препарат, но о нём помалкивают. Это... Читать подробнее >>Гликемический индекс макаронных изделий также зависит от тех ингредиентов, из которых они изготавливаются. Если взять обычные макароны и лапшу быстрого приготовления, то их показатели равны 60 и 65 единиц соответственно. Пельмени и вареники занимают вторую позицию, их ГИ равен 55 ед. Самый низкий показатель имеет лапша, приготовленная из муки грубого помола. Лапша имеет гликемический индекс 45.
Еще одним продуктом с высоким уровнем ГИ является фунчоза. Это своеобразное блюдо из лапши, изготовленной из рисовой или бобовой муки. Оно родом из Китая, может заправляться разными соусами и включать овощи. В сравнении с хлебцами фунчоза - довольно сложный продукт, а гликемический индекс фунчозы составляет 92 единицы. Готовится она легко и быстро, при этом заправлять ее следует соевым соусом с добавлением разнообразных овощей, которые могут быть как в маринованном, так и в жареном виде. Я страдал сахарным диабетом 31 год. Сейчас здоров. Но, эти капсулы недоступны простым людям, их не хотят продавать аптеки, это им не выгодно... Читать подробнее >>Отзывы и комментарииОтзывов и комментариев пока нет! Пожалуйста, высказывайте свое мнение или что-нибудь уточняйте и добавляйте! Оставить отзыв или комментарийзагрузка...
|
Препараты от диабета![]() Если его выпустят на российский аптечный рынок, то аптекари недосчитаются миллиардов рублей! ДИА-НОВОСТИ |