Какие продукты снижают уровень сахара в крови (понижающие, уменьшающие)

Опубликовано: 04 ноя 2015, 16:32

Боярский победил диабет?

Врачи России шокированы заявлением Михаила Боярского, который утверждает что победил диабет в одиночку!

Какие продукты снижают уровень сахара в кровиСахарный диабет второго типа относится к заболеваниям, которые легко и просто предупредить, но при этом невозможно вылечить. Болезнь подкрадывается незаметно и развивается с возрастом. В группе риска находятся все обладатели лишнего веса, любители обильных трапез, сладкой и жирной пищи, а так же люди, ведущие малоподвижный образ жизни.

Первые симптомы могут проявляться в виде постоянной сухости во рту и повышенной жажды. Этого уже достаточно для срочного визита к врачу. Даже если в ходе обследования сахарный диабет не выявлен, нужно подумать о здоровье, и включить в свой рацион продукты, снижающие сахар в крови.

Если ужасный диагноз все же поставлен, следует полностью пересмотреть свой рацион и изменить пищевые привычки, отдав предпочтение полезным продуктам, понижающим сахар в крови и уменьшающим степень его усвоения.

Какие это продукты? Прежде всего, речь идет о растительной пище с высоким содержанием клетчатки. Именно она препятствует быстрому усвоению глюкозы и тем самым снижают уровень сахара в крови.

Это значит, что основой рациона должны стать такие продукты растительного происхождения, как баклажаны, перцы, огурцы, кабачки и все сорта капусты без исключения, редька, репа, тыква и томаты. Из них можно готовить салаты, первые и вторые блюда, добавляя при этом нежирное мясо и рыбу, а также зерновые продукты.



Следует отметить, что именно эти продукты являются основой национальных традиций питания многих народов, живущих в климатических условиях, аналогичных условиям нашей страны. Наши предки на протяжении столетий придерживались здорового питания, умели обходиться без жирных сосисок, газированных напитков, полуфабрикатов неясного происхождения и гамбургеров. При этом сахарный диабет второго типа, вызванный банальным перееданием, встречался крайне редко.

По сути, это рацион питания, снижающий уровень сахара в крови, является наиболее правильным и сбалансированным. В нем есть все необходимое. При потребности в сладких продуктах можно кушать ягоды и фрукты, а также мед вместе с сотами.

Для приготовления десертов можно использовать молоко и молочнокислые продукты в чистом виде, без сахара и различных усилителей вкуса. При этом нужно осознать, что речь идет не о кратковременной диете, а о постоянном принципе питания, при котором неизбежно не только снизится уровень сахара в крови, но и снизится общий вес тела, а вот годы жизни, наверняка, продлятся.

Страдаете от диабета?

Наталья: "Мой удивительный секрет, как легко и быстро победить диабет не вставая с дивана..."

Отзывы и комментарии

Валентина Снижаева -  26 ноя 2014, 12:27

У меня СД 2 типа - инсулинонезависимый. Подруга посоветовала занижать уровень сахара в крови с помощью травяного монастырского чая от диабета. Заказала 2 упаковки. Начала приём отвара. Соблюдаю нестрогую диэту, начала каждое утро проходить пешком 2-3 километра. В течении двых последних недель замечаю плавное снижение сахара по глюкометру утром до завтрака с 9.3 до 7.1 единиц! Продолжаю профилактический курс. Об успехах отпешусь позже.

Вадим -  18 янв 2015, 16:09

Люди! Кушайте всё! Но умеренно!!!

Иван -  23 дек 2014, 19:55

Все это фигня, нужно больше ходить по 10 км в день.

Александр -  24 ноя 2014, 16:48

Пожалуйста конкретней о питании диабетика!

Елена  -  06 ноя 2014, 09:51

Очень интересный материал, для меня это очень важно! Спасибо!

Оставить отзыв или комментарий

 обязательно
Мужчина          Женщина  обязательно
 обязательно

Хочу всё знать!

Что такое глюкометр? Зачем он нужен? статья Глюкометрами называются приборы для определения содержания сахара (глюкозы) в крови людей, болеющих сахарным диабетом...
Что за чудо-прибор - инсумоль? статья Во многих СМИ появилась реклама чудодейственного прибора под названием ИНСУМОЛЬ. Его разработчики обещают исцеление от всех болезней! Так ли это?
Инсулиновая помпа - Ваш шанс статья На сегодняшний день наиболее физиологичный, удобный, а так же удобный метод введения инсулина - это, конечно же, использование инсулиновой помпы...