Диета и питание при повышенном и высоком уровне сахара (глюкозы) в крови(норма)

Опубликовано: 04 ноя 2015, 16:32

Боярский победил диабет?

Врачи России шокированы заявлением Михаила Боярского, который утверждает что победил диабет в одиночку!

Диета и питание прои повышенном уровне сахара в кровиСлово «диета» имеет греческое происхождение. В русском языке ему соответствуют такие слова и понятия, как «образ жизни» и «правильное питание», следующее определенным правилам и требованиям.

К сожалению, многие наши граждане рассматривают диету как краткосрочную повинность, выдержав которую можно вернуться к перееданию, позволить себе неограниченное употребление продуктов с повышенным содержанием сахара и жира. Нетрудно понять, что для них привычным образом жизни являются постоянные злоупотребления в еде, что в конечном итоге приводит к нарушению обмена веществ, развитию целого ряда тяжких недугов, среди которых лидирующее место занимает сахарный диабет.

Сегодня ни для кого не секрет, что высокий сахар в крови напрямую зависит от питания, и без сбалансированной диеты надеяться на его понижение нельзя. Возникает закономерный вопрос: можно ли жить с комфортом и при этом придерживаться нормы в питании? Ответ на него однозначный: конечно можно.

Но для этого не нужно придерживаться диеты в привычном для наших граждан виде и мучить себя однообразным питанием и голодом. Достаточно отказаться от любых продуктов, содержащих химические добавки и консерванты, вызывающих повышенный аппетит и меняющих вкусовое восприятие, а также повышающих уровень сахара в крови. Именно с их помощью производители продуктов реализуют колбасы и полуфабрикаты, состоящие из жира и различных наполнителей, придавая им вкус деликатеса, творожные десерты, в состав которых входит крахмал, майонез, на 99%, состоящий из жира и многие другие «деликатесы» сомнительного происхождения.

Подобное питание вызывает настоящую пищевую зависимость, заставляющую возвращаться к нему вновь и вновь, засоряя при этом организм ненужными химическими соединениями, вызывающими нарушение обмена веществ. Углеводы в ней содержатся в виде чистой глюкозы, легко усваиваются, обеспечивая повышенный сахар в крови и жировые отложения на теле, бороться с которыми затем их обладатели пытаются с помощью жестких диет.



Следует помнить, что «неправильное» питание наполняет тело человека ненужными для него жирами и углеводами, но при этом не поставляет необходимых витаминов и минералов. В результате организм подает сигналы мозгу, требуя найти для него продукты с нужными для нормального функционирования компонентами, на что мозг реагирует, формируя чувство голода. В итоге, человек вновь садится за обеденный стол, и, следуя своим пищевым привычкам, ест высококалорийную пищу, подбрасывая в топку сахарного диабета новую порцию чистой глюкозы.

Для того, чтобы сахар в крови соответствовал норме и не был повышен, диета должна состоять только из натуральных продуктов. На первом этапе объем порций может быть любым, главное, чтобы их составляющими были свежие овощи и фрукты, натуральное молоко, чай из трав, настоящие соки, зерновые продукты, мясо и птица, выраженные в домашних условиях, грибы, орехи и яйца.

Перечень продуктов для правильного питания, составляющего основу диеты, можно продолжать бесконечно. Главное, чтобы еда была натуральной и не содержала генномодифицированных продуктов. При этом предпочтение следует отдавать овощам и фруктам, выращенным в местном регионе, а не привезенным из далеких стран. В них, наверняка, уровень витаминов повышен, а уровень консервантов понижен. А вот от сахара в чистом виде лучше отказаться вообще. Организму вполне достаточно содержащейся в фруктах сахарозы и фруктозы. При этом нужно исключить скрытый сахар, содержащийся в йогуртах, творожках и других, полезных на первый взгляд, продуктах.

Со временем потребность в еде сократится, вес нормализуется, а вместе с ним и уровень сахара в крови. В итоге это действительно станет образом жизни.

Страдаете от диабета?

Наталья: "Мой удивительный секрет, как легко и быстро победить диабет не вставая с дивана..."

Отзывы и комментарии

Отзывов и комментариев пока нет! Пожалуйста, высказывайте свое мнение или что-нибудь уточняйте и добавляйте!

Оставить отзыв или комментарий

 обязательно
Мужчина          Женщина  обязательно
 обязательно

Хочу всё знать!

Что такое глюкометр? Зачем он нужен? статья Глюкометрами называются приборы для определения содержания сахара (глюкозы) в крови людей, болеющих сахарным диабетом...
Что за чудо-прибор - инсумоль? статья Во многих СМИ появилась реклама чудодейственного прибора под названием ИНСУМОЛЬ. Его разработчики обещают исцеление от всех болезней! Так ли это?
Инсулиновая помпа - Ваш шанс статья На сегодняшний день наиболее физиологичный, удобный, а так же удобный метод введения инсулина - это, конечно же, использование инсулиновой помпы...
ВАЖНО ЗНАТЬ!
х
Подробнее>>