Полезны ли цитрусовые при сахарном диабете?

Опубликовано: 04 ноя 2015, 16:32

Боярский победил диабет?

Врачи России шокированы заявлением Михаила Боярского, который утверждает что победил диабет в одиночку!

цитрусовые при диабетеБольным сахарным диабетом категорически запрещено есть многие продукты, однако фрукты, относящиеся к категории цитрусовых, балансируют на грани запрещенного и разрешенного. При осторожном подходе врачи вполне допускают включение их в диету, и иногда цитрусовые, включенные в рацион по всем правилам, могут быть очень полезными для больного.

Можно ли цитрусовые при сахарном диабете?

По словам врачей, пища для диабетиков должна быть обязательно богата витаминами, включая и витамин С, а его больше всего содержится именно в цитрусовых. Поэтому включать их в диету разрешается, однако их количество должно быть строго просчитано с учетом веса фрукта и содержания в нем углеводов. При разумном подходе больным сахарным диабетом иногда даже назначают фруктовую диету, которая напоминает своего рода "пост", и цитрусовые в ней занимают не последнее место.

Употребление фруктов этой категории в пищу позволяет:

  • эффективно очистить организм от токсинов и шлаков,
  • насытить его витаминами и минеральными веществами,
  • создать надежную гомологическую защиту против вирусов, паразитов, микробов и других возбудителей болезней.

Более того, витамин С в диете больных сахарным диабетом (а значит и цитрусовые) - это отличная защита спинного и головного мозга от свободных радикалов. И, конечно же, цитрусовые помогают укрепить кровеносные сосуды и снижают риск гипертонии и коронарной недостаточности, что для диабетиков особенно актуально. Учитывая это, больным даже назначают определенные виды цитрусовых, которые нужно съедать установленными врачом дозами. Однако при этом к каждому фрукту следует подходить отдельно, и некоторые из них в рацион лучше включать умеренно.

Грейпфрут: лучший друг диабетика!

цитрусовые при сахарном диабетеГрейпфруты находятся в списке лучших продуктов для диабетиков. Они имеют малый гликемический индекс и при этом содержат необходимый больным витамин С и клетчатку. Благодаря этому больным сахарным диабетом грейпфруты рекомендуют как один из самых питательных фруктов, который содержит все важнейшие минералы, помогающие бороться с рядом различных заболеваний. И если больной диабетом ест их регулярно и под контролем врача, он может рассчитывать на избавление от простуды и профилактику таких серьезных заболеваний, как рак. И еще одно главное достоинство грейпфрута - он помогает избавить больного от избытка сахара в крови.

Апельсины: полезные фрукты при диабете 1 и 2 типа

цитрусовые при диабете 2 типаЭтот фрукт в диабетической диете находится на втором месте. Он также обладает низким гликемическим индексом, но при этом его все же нужно есть реже, чем грейпфруты, потому что глюкозы в нем больше. Правильное употребление апельсинов позволяет:

  • насытить организм витамином С,
  • защититься от простуды,
  • насытить клетки необходимыми полезными минералами,
  • обеспечить защиту организму.


Кроме того, апельсины также позволяют уменьшить количество сахара в крови больного. Учитывая это, врачи даже рекомендуют больным сахарным диабетом съедать по одному небольшому цитрусовому во время каждого приема пищи. При необходимости его можно заменить половинкой грейпфрута среднего размера.

Мандарины: вкусная защита диабетика

можно ли цитрусовые при диабетеКак и апельсины, этот вид цитрусовых имеет достаточно низкий гликемический индекс, однако он все же выше, чем у грейпфрутов. Именно поэтому больным сахарным диабетом рекомендуют ограничить его употребление (особенно если мандарины сладкие), но при этом все же не забывать о нем насовсем. Оптимальное количество мандаринов позволит усилить все защитные функции организма и поспособствует снижению сахара в крови. Также за это отвечает и отвар из мандариновой кожуры. Стоит использовать кожуру трех плодов, которую кипятят в литре воды 10 минут, и такой непроцеженный отвар при ежедневном употреблении сможет существенно улучшить состояние больного.

Лимоны: могут вылечить диабет?

цитрусовые и диабетикВ народной медицине этот вид цитрусовых используется именно для лечения сахарного диабета и считается едва ли не панацеей, однако, безусловно, полагаться на это полностью не следует. Достаточно лишь употреблять лимоны в пищу, добавляя их сок в коктейли, напитки и салаты, и это поможет не только существенно снизить уровень сахара, но и очистить сосуды от шлаков и восстановить структуру их стенок. При этом диабетикам рекомендуют использовать только лимоны с тонкой кожицей - они более сочные и содержат больше витамина С. По словам врачей, в день больной может съедать по одному лимону, если, конечно, он сможет выдержать такую "диету".

Помело: будьте осторожны!

Несмотря на то, что помело тоже относится к категории цитрусовых, полезных для диабетиков, с этим фруктом нужно вести себя осторожно, ведь он содержит большое количество углеводов, потребление которых больные сахарным диабетом должны ограничивать. В 100 г помело содержится 10 г углеводов, поэтому чрезмерное употребление этого фрукта может резко повысить сахар в крови.

цитрусовые и диабетОднако полностью отказываться от него все же не стоит. Как и другие цитрусовые, помело является отличным источником витамина С и полезных микроэлементов, которые позволяют укрепить иммунитет и оказывают благотворное воздействие на сосуды, поэтому есть его можно, но при этом не строит злоупотреблять большими количествами этого фрукта и постоянно контролировать сахар в крови.

И если отношение к своему здоровью у больного сахарным диабетом будет максимально ответственным, он сможет употреблять в пищу любые цитрусовые без вреда для собственного организма!

Страдаете от диабета?

Наталья: "Мой удивительный секрет, как легко и быстро победить диабет не вставая с дивана..."

Отзывы и комментарии

Отзывов и комментариев пока нет! Пожалуйста, высказывайте свое мнение или что-нибудь уточняйте и добавляйте!

Оставить отзыв или комментарий

 обязательно
Мужчина          Женщина  обязательно
 обязательно

Хочу всё знать!

Что такое глюкометр? Зачем он нужен? статья Глюкометрами называются приборы для определения содержания сахара (глюкозы) в крови людей, болеющих сахарным диабетом...
Что за чудо-прибор - инсумоль? статья Во многих СМИ появилась реклама чудодейственного прибора под названием ИНСУМОЛЬ. Его разработчики обещают исцеление от всех болезней! Так ли это?
Инсулиновая помпа - Ваш шанс статья На сегодняшний день наиболее физиологичный, удобный, а так же удобный метод введения инсулина - это, конечно же, использование инсулиновой помпы...
ВАЖНО ЗНАТЬ!
х
Подробнее>>