Физические нагрузки при сахарном диабете

Опубликовано: 04 ноя 2015, 16:32

Боярский победил диабет?

Врачи России шокированы заявлением Михаила Боярского, который утверждает что победил диабет в одиночку!

катание на велосипеде при сахарном диабетеДля людей, больных сахарным диабетом, физические упражнения входят в состав современного лечебного комплекса. Дело в том, что нагрузки делают ткани более чувствительными к инсулину, чем усиливают его действие, а также при расходе энергии понижается и количество глюкозы в крови. Примерно такой же эффект дают глюкозоснижающие таблетки.

Американской диабетической ассоциацией было доказано, что регулярные физические нагрузки весьма полезны всем больным сахарным диабетом, однако стоит учитывать их состояние и сопутствующие заболевания, такие как ретинопатия, диабетическая нейропатия и пр. При усложнениях физические нагрузки должны быть в ином виде и объеме.

Больной сахарным диабетом может увлекаться разными видами любительского спорта. Если течение болезни стабильно, то весьма полезны будут гимнастические упражнения, игра с мячом, пеший туризм, плавание, катание на велосипеде. Однако желательно избегать альпинизма, подводного плавания, авто- и мотоспорт, все виды борьбы, бег на большие дистанции и прочие нагрузки, на которые требуются большие энергозатраты.

Также стоит учесть и индивидуальные особенности организма. Если организм у человека "натренированный", то при физических нагрузках будет затрачено гораздо меньше энергии и, соответственно, глюкозы. Главное, каждому подобрать для себя оптимальную дозировку физических нагрузок с учетом количества глюкозы в крови. Например, если у больного сахарным диабетом гипергликемия была умеренной, и применены интенсивные или продолжительные нагрузки, тогда уровень глюкозы в крови измениться в лучшую сторону. В случае, когда больной сахарным диабетом имел показатели уровня глюкозы близкие к стандартным, то сильные нагрузки могут привести к гипогликемическому состоянию.



Чем интенсивнее и продолжительней физическая нагрузка, особенно на свежем воздухе, тем больше вероятность возникновения остротечной гипогликемии. Это состояние будет длиться на протяжении нескольких часов после физических упражнений. Чтобы этого избежать, больному сахарным диабетом необходимо организовать себе дополнительный прием пищи, в основном углеводной, после проделанной физической работы.

Однако бывают и такие случаи, когда после физической нагрузки у некоторых людей страдающих сахарным диабетом может наблюдаться гипергликемия, причем это является признаком не дефицита, а избытка инсулина в организме. Это явление имеет название "постгипогликемической гипергликемии" - организм реагирует резким увеличением уровня глюкозы после ее понижения. Поэтому, очень важно измерить уровень глюкозы и выявить состояние больного после физических нагрузок.

Страдаете от диабета?

Наталья: "Мой удивительный секрет, как легко и быстро победить диабет не вставая с дивана..."

Отзывы и комментарии

Отзывов и комментариев пока нет! Пожалуйста, высказывайте свое мнение или что-нибудь уточняйте и добавляйте!

Оставить отзыв или комментарий

 обязательно
Мужчина          Женщина  обязательно
 обязательно

Хочу всё знать!

Что такое глюкометр? Зачем он нужен? статья Глюкометрами называются приборы для определения содержания сахара (глюкозы) в крови людей, болеющих сахарным диабетом...
Что за чудо-прибор - инсумоль? статья Во многих СМИ появилась реклама чудодейственного прибора под названием ИНСУМОЛЬ. Его разработчики обещают исцеление от всех болезней! Так ли это?
Инсулиновая помпа - Ваш шанс статья На сегодняшний день наиболее физиологичный, удобный, а так же удобный метод введения инсулина - это, конечно же, использование инсулиновой помпы...
ВАЖНО ЗНАТЬ!
х
Подробнее>>