Препараты от диабета

Холестерин и всё о нём
Лекарства и препараты
Гликемия
Инсулин

Инсулин и ожирение (жир)

Наш организм для получения энергии использует два вида топлива – жиры и глюкозу. После еды у человека повышается уровень глюкозы. Чтобы довести его до нормального, поджелудочная железа производит выброс инсулина. Этот гормон проводит глюкозу через клеточные мембраны, чтобы насытить клетки необходимой энергией. Избыток глюкозы инсулин превращает в жир. Этот гормон играет главную роль в его накоплении, поэтому инсулин и ожирение тесно взаимосвязаны.

Склонность к ожирению имеет различные причины. Но основной фактор набора лишнего веса – употребление в пищу большого количества углеводов. Если человек любит сладкое и мучное, то избыток углеводной пищи потребует большего количества инсулина, а он переведет излишки энергии в жировые запасы.

Поэтому, чтобы избежать ожирения, нужно ограничить себя в употреблении калорийной углеводной пищи. Запасы собственного жира в организме начинают сжигаться, когда не хватает энергии после метаболизма глюкозы, поступившей во время еды. Обычно ее хватает на несколько часов, а при холоде или занятиях физическим трудом и спортом – еще на меньшее время. Вот тогда организм начинает черпать энергию, сжигая жировые запасы. Кстати, человек со средним весом может за счет этого процесса прожить без пищи на протяжении 30-40 дней, и это – без особого вреда для организма.

Но сжигание жиров происходит, пока в организме не повышен уровень инсулина, так этот белок является гормоном накопления, и жира в том числе. Если больной сахарным диабетом делает инъекции инсулина, в его организме постоянно присутствует этот гормон (в отличие от здоровых людей, у которых он выбрасывается по мере необходимости). Поэтому инсулинотерапия является фактором, препятствующим сжиганию жировых запасов. Вот почему многие больные инсулинозависимым сахарным диабетом страдают ожирением.

Сжигание глюкозы, а потом – и жира, у здоровых людей начинается, когда человек редко принимает пищу, и промежутки между выбросом инсулина удлиняются. Например, между двумя приемами пищи за сутки остается много времени, и этого достаточно для включения механизма сжигания жировых запасов. Получается, чтобы избежать ожирения, нужно есть редко и не перекусывать между приемами пищи. Но, к сожалению, эта методика питания не применима при сахарном диабете.

Большую роль в регулировании массы тела играет физическая нагрузка, так как мышцы используют не только глюкозу, поступившую из пищи, но и жиры, накопленные в организме. И чем большей будет физическая нагрузка, тем больше их будет сожжено. Больше всего жиров требуется для выполнения силовых упражнений, которые к тому же подавляют выработку инсулина, отвечающего за аккумулирование жиров.

Отзывы и комментарии

Оставить отзыв или комментарий

Препараты от диабета